Женьшень — многолетнее травянистое растение из семейства Аралиевых (Araliaceae).
Род растений включает 12 видов, однако для лечения применяется только женьшень обыкновенный (Panax ginseng), о котором мы и поговорим в статье.
Женьшень с китайского дословно переводится как — «человек-корень». Если посмотреть на корень женьшеня, то он визуально напомнит нам человечка, и чем крупнее корень, тем больше он похож на человеческую фигурку.
Другие названия женьшеня: пиньинь, корень жизни, человек-корень, сто сил.
Состав и наличие полезных веществ
Благодаря разнообразию содержащихся химических веществ женьшень является лекарственным растением, применяемым в народной медицине с незапамятных времен. В корне растения содержатся алкалоиды, панаксовая кислота, панаквилон, панаксозиды, эфирные масла, придающие растению особый аромат, смолы, витамин С, фосфор и сера, дубильные вещества, а также самые разные микро- и макроэлементы.
Лечебные свойства женьшеня
Применение женьшеня целесообразно при следующих заболеваниях и патологических состояниях:
• заболевания ЖКТ: гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гепатиты;
• сердечно-сосудистые заболевания и болезни крови: анемия, белокровие, гипотония, атеросклероз, пороки сердца;
• заболевания нервной системы: головные боли, бессонница, неврастения, неврозы, психозы, истерии, поллюции;
• заболевания органов дыхания: одышка, первые стадии туберкулеза, заболеваниях бронхов;
• заболевания мочеполовой системы: мужское и женское бесплодие, увеличение потенции;
• другое: сахарный диабет, ревматизм, расстройства обмена веществ.
Женьшень также обладает следующими полезными свойствами:
• общеукрепляющее;
• спазмолитическое;
• кровоостанавливающее;
• заживляет раны;
• повышает иммунитет;
• нормализует обменные процессы;
• улучшает кроветворение;
• нормализует артериальное давление (понижает);
• стимулирует эндокринную систему;
• снижает уровень сахара в крови;
• успокаивает нервную систему;
• улучшает память и зрение;
• предотвращает развитие воспалительных и инфекционных заболеваний;
• нормализует функцию сердечно-сосудистой системы;
• способствует быстрому распаду жиров;
• повышает выносливость, снимает усталость;
• предупреждает заболеваний ЖКТ;
• очищает организм от токсинов;
• омолаживает организм.
Чем полезен женьшень
1. Борется с воспалениями
Корень женьшеня имеет мощные противовоспалительные и антиоксидантные свойства. За это отвечают гинзенозиды и гликозиды — главные активные соединения растения.
Одно исследование в пробирке показало, что экстракт женьшеня может существенно замедлять, а то и вовсе останавливать воспалительные процессы.
Тому есть и некоторые практические подтверждения. Так, в опыте, проведённом с участием 18 молодых спортсменов, добровольцам давали по 20 г экстракта женьшеня каждый день на протяжении недели. Попутно брали их кровь на анализ, чтобы выяснить содержание определённых воспалительных маркеров. В конце эксперимента выяснилось, что их количество значительно уменьшилось по сравнению с контрольной группой, которой давали плацебо. Этот эффект продолжался ещё 72 часа после окончания приёма женьшеня.
2. Он помогает продлить молодость
Со свободными радикалами женьшень, кажется, борется столь же эффективно, как и с воспалениями. Согласно некоторым исследованиям, употребление «корня жизни» усиливает антиоксидантную активность клеток — то есть их способность противостоять разрушительному воздействию окружающей среды и внутренних процессов.
А более защищённые клетки — это кожа, которая дольше сохраняет плотность и упругость. Или суставы, которые меньше изнашиваются. В общем, пролонгированная молодость.
3. И молодость мозга в том числе
Антиоксидантная активность затрагивает и клетки мозга. По некоторым данным, компоненты женьшеня защищают этот орган от гибели нейронов. А значит, корень помогает противостоять различным нейродегенеративным состояниям — той же деменции, включающей в себя болезни Альцгеймера и Паркинсона.
4. Стимулирует умственную деятельность
Любопытно маленькое исследование с участием 30 добровольцев, которым предложили решать сложные математические задачки. Те участники, кто во время эксперимента принимал экстракт женьшеня, выполняли задания быстрее и уставали меньше, чем их коллеги на плацебо.
Одновременно с этим у тех, кто употреблял женьшень, снижался уровень сахара в крови. Учёные предположили, что растение улучшает усвоение глюкозы клетками мозга, и именно этим объясняется улучшение умственной деятельности.
5. Женьшень борется с усталостью и придаёт сил
Это подтверждено, в частности, в исследованиях на животных. Мыши, получавшие добавки с женьшенем, плавали дольше и дальше, чем их соплеменники на обычной пище. А в мышцах и крови накапливалось меньше химических веществ — показателей физической усталости.
Небольшие эксперименты с участием людей тоже проводились. Например, к одному привлекли 90 пациентов, страдающих синдромом хронической усталости. Добровольцев разделили на две группы: первая получала добавки с женьшенем, вторая — плацебо.
Спустя четыре недели участников подробно расспросили об их самочувствии. Те добровольцы, кто входил в первую группу, заявили, что их состояние улучшилось — физических и умственных сил стало явно больше. У остальных изменений не произошло.
В другом эксперименте женьшень был предложен 364 людям, испытывающим слабость в связи с раком. Их также разделили на две группы: первая ежедневно принимала до 2 г корня женьшеня, вторая — плацебо. Спустя 8 недель учёные сравнили состояние участников. Пациенты из первой группы жаловались на слабость и усталость реже, чем их коллеги из второй.
6. Снижает риск некоторых видов рака
Здесь основную роль играют всё те же активные соединения, благодаря которым женьшень противостоит воспалениям и мутациям клеток.
Метаобзор нескольких исследований показывает: у людей, употребляющих женьшень в том или ином виде, риск развития рака любого типа снижается в среднем на 16%.
7. Он помогает лечить эректильную дисфункцию
По некоторым данным, женьшень может быть даже эффективнее классических лекарств. Например, в одном корейском исследовании утверждается: у пациентов, которые принимали «корень жизни», улучшение эрекции наступало в 60% случаев. А у тех, кто принимал популярный препарат для лечения эректильной дисфункции, — лишь в 30%.
Метаобзор десятков других исследований тоже рисует воодушевляющую картинку: в большинстве случаев употребление женьшеня действительно прекрасно влияет на эрекцию. Но авторы всё же полагают, что необходимы дополнительные исследования.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕЙ СТАТЬЕ...