Что такое биотин Биотин (витамин H ) — водорастворимое вещество.
Оно синтезируется в организме естественным путем бактериями в кишечнике.
Витамин Н иногда называют «витамином красоты» — для кожи, волос и ногтей он просто незаменим. Тем не менее, о нём не пишут в рекламе, его нет в составе обычных мультивитаминных комплексов — многие даже не представляют, для чего нужен организму и где содержится этот компонент. Однако недооценивать его значение не стоит.
Формула витамина Н поистине уникальна: он внедряется практически во все обменные процессы и обеспечивает нормальное усвоение других веществ.
Польза биотина для здоровья человека
Недостаточный уровень биотина может привести к замедлению обмена веществ. На фоне дефицита возникают усталость, проблемы с пищеварением, увеличивается масса тела.
Полезные свойства вещества:
Предотвращение возникновения болезней сердца. Вещество способствует ликвидации воспаления в организме, уменьшению количества липопротеинов низкой плотности. За счет этого снижается риск развития атеросклероза. Активизация восстановительных процессов. Способствует регенерации тканей, поврежденных в результате инфекции или травмы. Улучшение когнитивных функций. Витамин участвует в метаболизме глюкозы и производстве аденозинтрифосфата (АТФ), необходимых для нормальной работы мозга. АТФ также нужен для синаптической активности и пластичности. Эти механизмы являются ключевыми для познавательной деятельности.
Витамин используют для:
Биотин снижает уровень сахара в крови. Укрепления волос и ногтей. Биотин полезен для них, т.к. участвует в синтезе кератина — из этого белка состоят волосы и ногти, витамин помогает предотвратить их ломкость и истончение. Улучшения состояния кожи. Поддержания и улучшения метаболической функции. Обмен веществ ускоряется при приеме витамина вместе с пиколинатом хрома. Улучшения состояния больных диабетом 2 типа. Вещество помогает снизить уровень сахара в крови за счет увеличения производства инсулина. Оно положительно влияет на поглощение глюкозы в клетках мышц, стимулирует в печени глюкокиназу, способствует синтезу гликогена. Высокие дозы вещества помогают уменьшить симптомы диабетической нейропатии. Нормализации состояния при легкой депрессии.
Употребление продуктов, богатых биотином, или прием добавок с ним уменьшают проявления расстройства настроения, повышает качество жизни людей, страдающих им. Лечения рассеянного склероза. Высокие дозы улучшают состояние больных.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕЙ СТАТЬЕ...
